Есть вопросы?

Задавайте свои вопросы нашему сообществу, и получайте вразумительные ответы на них.

Знаете ответы?

Отвечайте на вопросы нашего сообщества и ваш рейтинг будет стремительно расти.

Зарабатывайте

Ежедневно мы будем поощрять вас за вклад в наше сообщество. Узнать подробности

Аля   Аля  2720 0 Вопрос закрыт 0
Здоровье и медицина

Правда ли, что чёрный чай вымывает из костей кальций?

Всегда считала, что чай даже полезен, конечно, если пить его в меру. Сладкий крепкий чай помогает взбодриться, немного повысить давление, если упадок сил.

Крепкий чай без сахара действует на организм закрепляюще, если расстройство желудка.

Но недавно узнала, что чёрный чай, если им увлекаться, вымывает из организма кальций и кости становятся хрупкими. Особенно если человек уже в возрасте. Так ли это?

кальций чёрный чай вред чёрного чая   Подписаться   
Alexander_avu   Alexander_avu  225 0 Решение вопроса 0

Есть такое предположение касательно черного и зелёного чая, а также кофе. Однако это не значит, что чай пить нельзя. Можно и нужно это делать, но в оптимальных количествах и в составе сбалансированного рациона. На эту тему полно информации в интернете, она подчас противоречива. Поэтому придерживайтесь умеренности и разнообразия в питании вообще и в чаепитии в частности.

Пейте не крепкий чай и не более трех чашек за день. Не пейте чай натощак. Употребляйте в пищу продукты содержащие кальций и, поверьте, вашему здоровью ничего не будет угрожать.

Обязательно в день необходимо выпивать не менее литра чистой воды, во избежание потери водного баланса. Чай и кофе вымывают воду из организма, однако если пить указанную норму все будет в порядке.

Это не совсем правда. На самом деле, чай и выводит, и поставляет в наш организм кальций. Чисто арифметически получается, что одна чашка чая больше всего поставляет, чем вымывает из костей необходимый минимум кальция. Так что, можете спокойно, но в меру, пить этот приятный и полезный напиток.