Есть вопросы?

Задавайте свои вопросы нашему сообществу, и получайте вразумительные ответы на них.

Знаете ответы?

Отвечайте на вопросы нашего сообщества и ваш рейтинг будет стремительно расти.

Зарабатывайте

Ежедневно мы будем поощрять вас за вклад в наше сообщество. Узнать подробности

Аля   Аля  2720 0 Вопрос закрыт +2
Здоровье и медицина

Если у вас сидячая работа, делаете ли вы разминку?

Я большее количество часов провожу за компьютером. К вечеру немеют и ноги, и шея, и спина. Надо бы делать гимнастику или разминку, но я про неё всё время забываю. Спохватываюсь, если уж чересчур припрёт.

А вы делаете производственную зарядку (как её раньше называли)? Хорошее было начинание...

зарядка разминка сидячая работа   Подписаться   
Ghost   Ghost  1290 0 Решение вопроса +1

Я тоже провожу много времени за компьютером, но дискомфорта никакого никогда не ощущал). Часто хожу умываться холодной водой или принимаю душ, да и раз в день делаю перерыв на занятия с гантелями, для поддержания формы! Когда начинают болеть глаза, шея и спина, лучше поспать часок и всё придёт в норму)

У меня режим жизни, губительный для шеи и позвоночника: компьютер-автомобиль-компьютер. Очень сильные боли в шее, ограниченная подвижность. Обязательно даже во время работы за компьютером разминаю шею. Ещё купила недавно японский массажер, весит ого-го, питается от сети, подсвечивается инфракрасным (или просто красным :-)) излучением, но за 2-3 минуты болевой синдром с шеи снимает прекрасно.

В основном у меня сидячая работа-редко куда-то выезжаю по работе, разве что хожу до столовой на обед. В этом случае прибегаю к некой зарядке: выхожу из кабинета и иду гулять по территории, якобы по делам. Бывает и правда надо по делу, совмещаю приятное с полезным!